الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 فوائد الإفطار على التمر .

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ѕυĴυ ..♥
عضوة ماسية «●
avatar

انثى
تقيَميَ : 22
مشُآرٍگآتيَ : 346
تآرٍيَخ آنضمآميَ : 03/08/2011

مُساهمةموضوع: فوائد الإفطار على التمر .   السبت فبراير 25, 2012 12:23 pm

الــسسـلآم عليككم

لماذا الإفطار على التمر ؟

عند نهاية مرحلة ما بعد الامتصاص –في نهاية يوم الصوم- يهبط مستوى تركيز الجلوكوز والأنسولين في دم الوريد البابي الكبدي، وهذا يقلل بدوره من نفاذ الجلوكوز، وأخذه بواسطة خلايا الكبد والأنسجة الطرفية: كخلايا العضلات، وخلايا الأعصاب، ويكون قد تحلل كل المخزون من الجيلكوجين الكبدي أو كاد، وتعتمد الأنسجة حينئذ في الحصول على الطاقة من أكسدة الأحماض الدهنية، وأكسدة الجلوكوز المصنع في الكبد من الأحماض الأمينية والجليسرول.

لذلك فإمداد الجسم السريع بالجلوكوز في هذا الوقت له فوائد جمَّة؛ إذ يرتفع تركيزه بسرعة في دم الوريد البابي الكبدي فور امتصاصه، ويدخل إلى خلايا الكبد أولاً ثم خلايا المخ، والدم، والجهاز العصبي، والعضلي، وجميع الأنسجة الأخرى، التي هيأها الله (تعالى)؛ لتكون السكريات غذاؤها الأمثل والأيسر للحصول منها على الطاقة.

ويتوقف بذلك تأكسد الأحماض الدهنية، فيقطع الطريق على تكوُّن الأجسام الكيتونية الضارة، وتزول أعراض الهمود، والضعف العام، والاضطراب البسيط في الجهاز العصبي إن وجدت لتأكسد كميات كبيرة من الدهون، كما يوقف تناول الجلوكوز عملية تصنيع الجلوكوز في الكبد؛ فيتوقف هدم الأحماض الأمينية، وبالتالي حفظ بروتين الجسم.


التمر.. الغذائي المثالي؟

ويعتبر التمر من أغنى الأغذية بسكر الجلوكوز، وبالتالي فهو أفضل غذاء يقدم للجسم حينئذ؛ إذ يحتوي على نسبة عالية من السكريات، تتراوح ما بين (75- 87%)، يكون الجلوكوز 55% منها، والفركتوز 45%، علاوة على نسبة من البروتينيات والدهون وبعض الفيتامينات، أهمها: أ، وب2، وب12، وبعض المعادن الهامة، أهمها: الكالسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، والكبريت، والصوديوم، والماغنسيوم، والكوباليت، والزنك، والفلورين، والنحاس، والمنجنيز، ونسبة من السليولوز.

ويتحول الفركتوز إلى جلوكوز بسرعة فائقة، ويُمتَّص مباشرة من الجهاز الهضمي؛ ليروي ظمأ الجسم من الطاقة، وخصوصًا تلك الأنسجة التي تعتمد عليه أساسًا: كخلايا المخ، والأعصاب، وخلايا الدم الحمراء، وخلايا نقي العظام.

وللفركتوز مع السليولوز تأثير منشط للحركة الدودية للأمعاء، كما أن الفوسفور مهمٌّ في تغذية حجرات الدماغ، ويدخل في تركيب المركبات الفوسفاتية، مثل: الأدينوزين، والجوانين ثلاثي الفوسفات، والتي تنقل الطاقة وترشد استخدامها في جميع خلايا الجسم، كما أن جميع الفيتامينات التي يحتوي عليها التمر لها دور فعَّال في عمليات التمثيل الغذائي (أ، وب1، وب2، والبيوتين، والريبوفلافين... إلخ)، ولها أيضًا تأثير مهدئ للأعصاب.

وللمعادن دور أساسيّ في تكوين بعض الأنزيمات الهامة في عمليات الجسم الحيوية، ودور حيوي في عمل البعض الآخر، كما أن لها دورًا هامًّا في انقباض وانبساط العضلات والتعادل الحمضي- القاعدي في الجسم، فيزول بذلك أي توتر عضلي أو عصبي، ويعم النشاط والهدوء والسكينة سائر البدن.

وعلى العكس من ذلك لو بدأ الإنسان فطره بتناول المواد البروتينية، أو الدهنية؛ فهي لا تمتص إلا بعد فترة طويلة من الهضم والتحلل، ولا تؤدي الغرض في إسعاف الجسم لحاجته السريعة من الطاقة، فضلاً على أن ارتفاع الأحماض الأمينية في الجسم نتيجة للغذاء الخالي من السكريات، أو حتى الذي يحتوي على كمية قليلة منه، يؤدي إلى هبوط سكر الدم.

لهذه الأسباب يمكن أن ندرك الحكمة في أمر النبي (صلى الله عليه وآله وسلم) بالإفطار على التمر!

فعن سلمان بن عامر (رضي الله عنه) عن النبي (صلى الله عليه وآله وسلم) قال: "إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر، فإن لم يجد فليفطر على ماء، فإنه طهور" (رواه أبو داود والترمذي وقال حديث حسن صحيح).

وعن أنس (رضي الله عنه) قال: كان رسول الله (صلى الله عليه وآله وسلم) يفطر قبل أن يصلي على رطبات، فإن لم تكن رطبات فتميرات، فإن لم تكن تميرات حسا حسوات من ماء". (رواه أبو داود والترمذي وقال حديث حسن).



ولكم من الورد أطيبه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ɱéèɱȭ
نآئبة الادآره «●
avatar

انثى
تقيَميَ : 44
مشُآرٍگآتيَ : 2013
تآرٍيَخ آنضمآميَ : 20/04/2011

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الإفطار على التمر .   الخميس مارس 01, 2012 12:52 pm

تسلمي ع الفوائد

ييعطيك العافية

تقبلي طلتي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قلبي طيب !
عضوة مميزه «●


انثى
تقيَميَ : 1
مشُآرٍگآتيَ : 144
تآرٍيَخ آنضمآميَ : 02/07/2011

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الإفطار على التمر .   الخميس مارس 01, 2012 5:44 pm

فوأئددمره رأئعهة تسلمي ياقمر
تقبلي مروري ياحلوه ق1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
M!SS MESHOO
عضوة مميزه «●
avatar

انثى
تقيَميَ : 4
مشُآرٍگآتيَ : 172
تآرٍيَخ آنضمآميَ : 05/03/2012

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الإفطار على التمر .   الخميس مارس 15, 2012 4:59 pm

ى سسسسسسسسسسلموو
ي آآآبعدي
ييعطيكـً االعآآفيــه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♡♥ИåĐǾǾŞΗa₩나다
عضوة مميزه «●
avatar

انثى
تقيَميَ : 7
مشُآرٍگآتيَ : 142
تآرٍيَخ آنضمآميَ : 06/04/2011

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الإفطار على التمر .   الأربعاء أغسطس 01, 2012 12:39 am

يسلمووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
иo0oαγ
عضوة ماسية «●


انثى
تقيَميَ : 76
مشُآرٍگآتيَ : 3315
تآرٍيَخ آنضمآميَ : 02/02/2011
عٍمرٍيَ : 19

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الإفطار على التمر .   الجمعة أغسطس 03, 2012 10:59 pm

آبـدعَـتي صصَـرآآححـههـ/تن

تسسسَلمين عْــلىى ى ى النٌـقل بَـآررك آلله فيككٌ ججزآإكـك آلله ككَـل خخير !

تمَ آلـتقييٍم


أستغفري يَ جميلہَ فلآ تعلمينَ كم ذنبٍ سيمحاا .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
soso
عضوة ماسية «●
avatar

انثى
تقيَميَ : 7
مشُآرٍگآتيَ : 370
تآرٍيَخ آنضمآميَ : 16/01/2012
عٍمرٍيَ : 17

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الإفطار على التمر .   الأحد ديسمبر 23, 2012 8:42 pm

43{.. شكراً على الفوائـــد فديــتـش الصراحه

برووب و
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت النور
عضوة جديدة «●
عضوة جديدة «●
avatar

انثى
تقيَميَ : 1
مشُآرٍگآتيَ : 26
تآرٍيَخ آنضمآميَ : 12/01/2013

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الإفطار على التمر .   الأحد يناير 13, 2013 1:45 pm

فوائد روععههههههههههههه ثانكس ع الطرج القميل قلبوو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد الإفطار على التمر .
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: مخآلف , تبآدل , زوآر :: آلمكرر , آلمخَآلف-
انتقل الى: